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苦菊涼拌需要焯水嗎

今天買了點苦菊回來準備涼拌吃，那涼拌之前需要焯水嗎？
2021-03-13

不需要。

苦菊中含有較多的水分，吃起來口感十分脆嫩，其中并不含有毒性物質，因此在涼拌之前一般是不需要焯水的，可以直接用來和其它蔬菜一起涼拌著吃。

但是需要注意的是，因為苦菊是生長在土里的，所以其葉片上可能會沾有一些灰塵、泥土和寄生蟲，所以在涼拌生吃之前一定要將苦菊清洗干凈，最好是用鹽水浸泡一會兒，這樣吃起來才會更加安全健康一些。

2025-12-12

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