熱量低的食物。
長胖大多都是因為攝入的熱量高于消耗的熱量，多余的熱量沒有得到代謝長期囤積在體內，才會出現長胖的現象，而漢堡主要由面包、肉、蔬菜、沙拉醬等食物組成，大多數的漢堡每100克的熱量在200-300大卡左右，屬于熱量較高的食物。
因此在食用漢堡后，繼續食用高熱量的食物，就會容易發胖，但要食用熱量低的食物，則可以將熱量控制在人體正常攝入熱量的范圍內，從而避免發胖。
陶子coco
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃嗎 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少