1、泡水
將黃精用來泡水喝是比較常見的一種方法,也是比較簡單方便的一種方法,平時可以作為茶飲來飲用,比較適合于時間比較緊張的上班族服用。
2、煲湯煲湯的時間一般都比較長,而經過長時間的熬煮之后,黃精中所含的藥物有效成分會慢慢地溶解到湯里面,配合著雞肉、羊肉、鴿子肉等食材一起吃的話,對人體來說起到的效果會更好一些。
3、泡酒將黃精用來泡酒的話也是比較好的一種食用方法,因為酒精可以促進黃精中藥物有效成分的釋放,而且酒對于人體來說也有活血化瘀的效果,所以經過一段時間的泡制之后,適量地喝一些黃精酒的話可以對人體起到比較好的保健效果。