可以適量吃。

黃精味甘、性平，歸脾、肺、腎經(jīng)，其中含有淀粉、糖分、皂苷、氨基酸、粘液質(zhì)等多種成分，對(duì)人體來(lái)說(shuō)具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾潤(rùn)肺、益腎填精的作用，在月經(jīng)期間是可以適量吃一些黃精的，可以為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有促進(jìn)身體恢復(fù)的作用。

但黃精的滋補(bǔ)性和油膩性比較大，食用過(guò)多時(shí)容易對(duì)腸胃的消化造成較大的負(fù)擔(dān)，因此在月經(jīng)期間吃黃精一定要控制好量，避免食用過(guò)多出現(xiàn)身體不適的癥狀。