可以吃些苦的食物，如：苦瓜、苦丁茶、芹菜等，既能消暑、消除疲勞，還能降低肝火；西瓜，有清熱解暑、潤(rùn)腸的作用，同時(shí)也可以達(dá)到降低肝火的效果；草莓也是清熱解暑降低干活的一種很好的食物，所以夏季可以適當(dāng)?shù)某孕?
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