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紫薯粥吃了會變胖嗎

風中的承諾 發布 2021-04-07
紫薯粥如果吃了會不會導致發胖呢？熱量高不高？
2021-04-07

一般不會。

100g紫薯粥的熱量是63大卡左右，熱量十分低，所以適當的食用是不會導致發胖的，而且紫薯粥比較容易消化，一般不會導致有食物的積累，不會導致腹脹的情況，有利于減少剩余的能量轉化為脂肪的可能，所以適當的食用紫薯粥不會導致發胖的情況。

2025-12-12

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