建議10克為宜。
黃精的功效主要是氣陰雙補、健脾潤肺、益腎，但是所用的黃精一般是熟黃精，熟黃精質地滋膩甘甜，補益功效較好，因此一次進食數量不宜太多，《中國藥典》中提到黃精治療疾病的用量是在9-15克之間，如果只是日常飲用保健的話，大多數人群用10克是比較合適的，少數體質一般的人群，用量稍微減量也是可以的。
淺月琉璃
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