補腎益精

覆盆子味甘、酸，性溫，歸肝、腎、膀胱經(jīng)，當中含有豐富的維生素、氨基酸、多糖、黃酮類物質(zhì)，另外覆盆子可入藥，作為中藥能起到益腎固精、縮尿的作用，主治疾病包括遺精、滑精、遺尿、尿頻，同時對于男性的陽痿、早泄也有很好的治療效果。

美容養(yǎng)顏

覆盆子當中含有豐富的黃酮類物質(zhì)、花青素以及豐富的維生素C呈，這些物質(zhì)具有很好的抗氧化作用，可以幫助清除人體內(nèi)的自由基，抑制氧化反應，增強肌膚彈性，同時還能淡化皮膚中的黑色素，可以起到很好的美容養(yǎng)顏、抗衰老的作用。

益智健腦

覆盆子當中含有豐富的抗氧化性物質(zhì)，食用之后這些抗氧化劑能有效地防止自由基對大腦的損傷，并改善大腦的血液及氧氣供應，從而達到健腦益智的作用。

明目

覆盆子當中含有的花青素、維生素A等成分對眼睛十分有好處，能夠加速視紫質(zhì)再生的能力，顯著減少眼睛毛細血管的出血，以促進視覺敏銳度;保護眼睛，防止眼睛疲勞、干澀以及視力下降等問題。因此像那些需要經(jīng)常用眼的人可以多吃一點覆盆子。

保護血管

覆盆子當中的天然果酸以及黃酮類物質(zhì)能軟化血管，清除血管中多余膽固醇，可以降低血液粘稠度，從而能增強血管彈性，減少心血管疾病的發(fā)生。