適量泡水是可以的。
桑葚的主要營養成分是水分、糖分、粗蛋白、粗纖維、維生素、游離酸等物質，食用后能起到一定的增強免疫、促進造血細胞生長、加快新陳代謝的作用，適量泡水喝是可以有好處的，但是如果桑葚泡水過量的話，桑葚中的糖分、鞣酸等成分對人體腸胃也會造成一定的不利影響，因此桑葚泡水不過量喝是能天天喝的。
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