不建議吃。
雖然說吃一個漢堡不會引起發胖,但在減肥期間,需要控制一天中食物總熱量的攝入,才能起到較好的減肥效果,而漢堡屬于熱量較大的食物,吃一個漢堡,容易影響一天中其他食物的攝取,因此漢堡這類高熱量的食物,不建議在減肥期間吃。