潤腸通便

香榧堅果味道可口，在香榧中富含油脂和纖維素，食用香榧堅果后，油脂的攝入可潤滑腸道，有助于糞便排出，而香榧中的纖維素有很強的吸水能力或與水結合的能力，食用香榧可使腸道中糞便的體積增大，加快其轉運速度，減少其中有害物質接觸腸壁的時間，加速糞便在腸道內的推進作用，使排便及時，因此常吃香榧堅果可起到潤腸通便的功效，因為這個功效，香榧也很適宜便秘的人群食用。

開胃助消化

香榧堅果味道非常的可口，而且香榧本身自身帶有一股香味，聞著讓人食指大動，對于食欲不振的人來說，吃后可很好的打開食欲；同時香榧含有的纖維素、油脂，可以崔進腸胃蠕動，幫助脂溶性維生素的吸收，改善胃腸道功能狀態。

驅蟲消積

中醫認為上，香榧能驅蟲，食用有很好的殺除腸道寄生蟲的作用，且香榧藥性甘平不傷胃，對蛔蟲、鉤蟲、絳蟲、姜片蟲等多種腸道寄生蟲引起的蟲積腹痛均可使用；香榧還能消疳積，可治療小兒疳積，對兒童形體消瘦、面色萎黃、腹大、腹痛有蟲者尤為有效。