視具體情況而定。
開(kāi)合跳是一種減肥方式，如果在進(jìn)行開(kāi)合跳的同時(shí)飲食熱量攝入較少的話(huà)，每天鍛煉30分鐘-1小時(shí)左右的開(kāi)合跳，堅(jiān)持跳一個(gè)月，可以瘦3-5斤；但若是不控制飲食的話(huà)，每天做開(kāi)合跳所消耗還不足以消耗飲食攝入的熱量，可能沒(méi)法減肥還會(huì)長(zhǎng)胖。
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發(fā)布 2021-05-27
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