如果是正確的進(jìn)行慢跑的話，是不會(huì)傷害到膝蓋的；如果跑步的方式不對(duì)的話，是有可能會(huì)傷害到膝蓋的。

1、正確的進(jìn)行慢跑有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉肌腱和韌帶的力量，還能提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

2、而跑步的方法不對(duì)的話，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)反復(fù)的屈伸，容易形成關(guān)節(jié)軟骨的反復(fù)磨損，形成退行性骨性關(guān)節(jié)炎，而外力導(dǎo)致關(guān)節(jié)向側(cè)方移動(dòng)，容易導(dǎo)致半月板的損傷。