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什么時候喝黑咖啡減肥效果最好

王小賤Mint 發布 2021-07-06
黑咖啡什么時候喝，減肥效果是最好的呢？
2021-07-06

建議運動前半小時喝最好。

有研究表明，喝完黑咖啡40分鐘后，身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，這個時候是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動瘦身變得更加有效，因此如果想要通過喝黑咖啡來幫助燃脂瘦身的話，在運動前半小時喝適量的黑咖啡所帶來的瘦身效果是比較好的。

2025-12-13

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