雖然說黃皮不含有毒成分，而且含有豐富的維生素C、糖、有機酸及果膠等營養成分，但人體對食物的消化吸收是有限度的，并且黃皮吃多了容易上火，所以為了機體攝入更全面的營養元素，也為了避免引起不良反應，所以黃皮果的食用量是尤其規定的。
而根據《中國居民膳食指南》建議，人體應保證每天攝入200-350克左右的水果，所以黃皮一天吃200-350克左右的量就可以了。
randall
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