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晚上非常餓應該忍著嗎

理由∝ 發(fā)布 2021-08-31
晚上睡覺的時候非常餓應不應該忍著呢？
2021-08-31

不建議。

晚上非常餓的時候是不建議忍著不吃飯的，這樣會對身體腸胃造成較大的損傷，還會影響睡眠質量。建議此時可以吃一點易消化、低熱量的食物，例如粥、牛奶等，這樣既能起到一定的飽腹感，同時也不會增加腸胃的負擔，注意不能吃過于油膩、堅硬的食物。

2025-12-09

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