建議一天吃3-6克左右即可。
石斛粉一般是由干制石斛打磨制成的,質地比較輕,對于正常人體來說,一天吃3-6克左右,用來滿足自身營養需求就可以了,因為石斛粉具有一定藥性,避免加重自身腸胃負擔。
但如果石斛粉用于治療疾病,那么需要在醫生的指導下進行用藥才可以,避免加重自身腸胃負擔。