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白柚和紅柚哪個更利于減肥

moreno 發布 2021-09-23
聽說柚子吃了可以幫忙減肥，請問白柚和紅柚哪個更利于減肥呢？
2021-09-23

差不多。

柚子的熱量比較低，每100克才42大卡左右，而且膳食纖維豐富，食用后可以幫助增加飽腹感，控制其他食物攝入，因此無論是吃白柚還是紅柚，對于減肥都有幫助。

但需注意的是，柚子的熱量比較低并不代表沒有熱量，要是食用過多，或者沒有控制其他食物攝入的話，同樣不能見到明顯減肥效果。

2025-12-09

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