搭配同樣具有補腎功效的食材一起吃補腎效果更佳，如：杜仲、枸杞、覆盆子、鹿茸、羊肉、牛肉、生蠔等。
選擇補腎食材時可以根據個人體質、病情及自己的口味來選擇，如腎虛嚴重的話還可以在醫生的知道下吃些中草藥或中成藥來調理，因為中草藥副作用少，對調理人體腎虛效果顯著，平時還應注意多運動，促進胃腸功能，有利于增強體質，調理腎虛，從而起到補腎的目的。
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