晨練后犯困的原因有很多，比如氣虛、體虛、睡眠不足、身體基本、過度運動等，因為人體在運動的時候，會消耗大量的體力，如果身體比較虛或者是運動過度了的話，那么在晨練后，就很容易出現無力、犯困、頭暈等不適，因此晨練的時候，建議選擇一些舒緩、平和的運動，達到喚醒機體的目的即可。
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