建議吃一些早餐。
由于運動的時候，會消耗一定的體力，如果沒有能量支撐的話，就很容易出現頭暈、無力、出冷汗等低血糖癥狀，因此晨練一般建議吃早餐。
只不過需注意的是，早餐如果吃的太多，就會加重腸胃負擔，導致人體在運動過程中出現腹痛、腹瀉、便溏等不適癥狀，因此晨練前的早餐需少量食用。
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