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晨練的最佳時間是幾點

Confucius 發布 2021-10-21
我打算早上起來晨練，請問晨練的最佳時間是幾點呢？
2021-10-21

6點左右。

這個時間段在夏天的時候，太陽光線不會很猛烈，在冬天的時候，也有一定的能見度，而且這個時間段的空氣比較清晰，鍛煉的時候更有利于心肺健康，因此想要晨練的人群，比較建議選擇早上6點鐘左右進行。

2025-12-09

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晨練

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