視情況而定。
正常情況下,晨練可以促進身體的血液循環,加快人體的新陳代謝,所以晨練之后精神應該是十分飽滿的。
如果晨練之后身體感覺疲憊的話大多是因為本身前一晚休息時間不夠,或者是因為晨練運動強度過大、運動時間過長所導致的,所以此時身體就會因為消耗過大而感覺到疲憊,建議下次在晨練的時候控制好時間和量,而且也要休息好。
男60多歲老人每天早上6點就外出
原來老年人因為喜歡早起所以都喜歡起床后去鍛煉身體認為早晨的空氣新鮮可據專家研究表明早晨的空氣質量并不...