高，可以適當吃。
豆腐皮是用豆類做的一種食品，味甘性平，其中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素等，每100克的豆腐皮中，大約含有447大卡左右的熱量，相對于生活中很多食物來說，豆腐皮的熱量是很高的了。
雖說豆腐皮熱量高，但其中的蛋白質以及氨基酸在人體體內是比較好被吸收利用的，加上其膽固醇含量低，對于減肥中的人群來說，減肥期間將豆腐皮作為動物性食物的替代，既可以滿足機體蛋白質需求，又可以避免攝入過量的動物脂肪，對于控制體重還是具有一定好處的。
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