不超過3個(gè)。
根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，每人每天要攝入200-350克新鮮水果，而一個(gè)中等大小的臍橙重量約在80克左右，所以一天食用2~3個(gè)臍橙即可滿足人體營養(yǎng)所需。
如果腸胃不好的或者是消化能力較弱的，可以在此基礎(chǔ)適當(dāng)上減少食用量，避免臍橙中的有機(jī)酸成分刺激胃壁，進(jìn)而引起腸胃不適，不利于身體健康，建議改食用其他水果來代替維生素的營養(yǎng)所需。
巴黎周刊MT2版
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