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墨魚干經期可以吃嗎

tnbzy2013 發布 2021-11-26
冬季適宜滋補，買了些墨魚干來吃，但不知道經期是否可以吃呢？
2021-11-26

可以吃。

經期不宜吃辛辣刺激、性味寒涼、生冷、活血、止血類的食物，而墨魚干屬于養血的平性食物，一般做法煲湯喝的話，比較清淡營養，適宜經期食用，可以補充經期因血量流失缺乏的鐵、蛋白質等營養，還能增強抵抗力，避免經期不適。

2025-12-15

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