建議1-2克即可。
靈芝孢子粉的服用量沒有嚴格的規(guī)定,建議參考保健用量一次食用1-2克即可,因為靈芝孢子粉不宜作為普通食品原料,即使作為原料生產(chǎn)加工保健食品,也應(yīng)當(dāng)取得保健食品批準文號。
因此靈芝孢子粉不宜盲目用量,否則不僅起不到保健作用,還可能會引起身體不適,此外,自身需求及體質(zhì)不同,靈芝孢子粉的用量和服用次數(shù)也不一樣,建議最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確服用。