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減肥一天吃多少全麥面包

妍小樣 發布 2021-12-10
全麥面包是很多人日常喜歡吃的面包，味道可口，也比較的有營養，很多人喜歡在減肥的時候吃全麥面包，我之前沒有吃過全麥面包，請問減肥一天吃多少全麥面包呢？
2021-12-10

視具體情況而定。

減肥一天吃幾塊全麥面包取決于全天熱量攝取多少，每個人的減肥速度、個體肥胖程度都不一樣，所以不能明確指導到具體劑量，建議區間在50克到400克之間。

2025-12-12

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