適當食用不會發胖，過量食用會增加發胖的風險。
巴西松子是一種熱量較多的堅果類食物，每一百克巴西松子中含有644大卡的熱量，而每一百克米飯中僅含有116大卡的熱量，所以，巴西松子屬于高熱量食物，但是會不會長胖主要是跟人體長期熱量的攝入與消耗有關，因此對于任何食物來說，只要不吃過量導致人體熱量攝入超標的話，那么就都是不會容易長胖的。
朱靜培521
發布 2022-01-12
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