都可以。
筋膜槍也被稱為深層肌筋膜沖擊儀，主要是通過高頻率的沖擊來促進局部的血液循環，從而來放松局部的肌肉和軟組織，所以主要是在運動之后使用。
但如果想要在運動前使用也是可以的，這樣可以在一定程度上促進局部血液的循環，從而可以起到運動熱身的作用，可以防止在運動的過程中出現肌肉拉傷的情況。
hurst
牛油果熟不熟怎么看
牛油果可以放冰箱冷
海螺可以生吃嗎 海
海螺放冰箱能保存多
一根甘蔗含糖量多少