濕熱為中醫名詞術語，是一種常見的致病因素，屬于六淫風、寒、暑、濕、燥、火（熱）中的兩邪，癥狀嚴重時可能會導致人體誘發疾病，可通過食用以下食材緩解：

濕熱誘發的原因之一就是飲食不節，偏嗜肥甘厚膩，釀濕生熱，嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食，無規律的飲食均易傷及脾胃，引起食滯、濕阻、氣滯等；因此對于濕熱體質的人群來說，飲食需要保持清淡。

生活中可以多吃薏米、茯苓等食材，因為薏米和茯苓都具有很好的清熱利濕作用，可以幫助緩解人體濕熱癥狀；其次濕熱患者也可以多喝一些雪梨汁，雪梨汁口感甘甜，性質寒涼，也可以起到一定去濕熱效果。