濕熱為中醫名詞術語,是一種常見的致病因素,屬于六淫風、寒、暑、濕、燥、火(熱)中的兩邪,癥狀嚴重時可能會導致人體誘發疾病,可通過食用以下食材緩解:
濕熱誘發的原因之一就是飲食不節,偏嗜肥甘厚膩,釀濕生熱,嗜酒、過飽、過食肥甘厚味及不潔的飲食,無規律的飲食均易傷及脾胃,引起食滯、濕阻、氣滯等;因此對于濕熱體質的人群來說,飲食需要保持清淡。
生活中可以多吃薏米、茯苓等食材,因為薏米和茯苓都具有很好的清熱利濕作用,可以幫助緩解人體濕熱癥狀;其次濕熱患者也可以多喝一些雪梨汁,雪梨汁口感甘甜,性質寒涼,也可以起到一定去濕熱效果。