氣郁血瘀體質(zhì)應(yīng)該從調(diào)氣和調(diào)血兩個方面進(jìn)行調(diào)理：

1、調(diào)氣

氣郁可以多進(jìn)行有氧運(yùn)動，因?yàn)榻】档倪\(yùn)動方式可以促進(jìn)氣血的運(yùn)行，進(jìn)而行氣活血的效果，還可以食用一些行氣活血的食物，比如陳皮、蘿卜、生姜、洋蔥等等。

2、調(diào)血

血瘀的人建議在平日飲食的時候注意少吃鹽和味精，避免血粘度進(jìn)一步增高，進(jìn)而導(dǎo)致血瘀的程度加重，血瘀的人還可以食用一些活血的食物來達(dá)到疏通氣血的目的，比如茄子、豬肝、黑木耳、菠菜等等。