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開合跳有助于長高嗎

parrish 發布 2022-02-25
開合跳是一項操作簡單的運動，對于減肥有一定的幫助，那開合跳有助于長高嗎？
2022-02-25

不能。

開合跳是體育鍛煉的一種動作，是通過雙手手腳開合跳動的動作達到鍛煉的效果，但是開合跳并沒有長高的效果，只能鍛煉肌肉，因為長高是需要骨量的增多，而開合跳只能鍛煉四肢肌肉和燃燒脂肪，如果需要長高的話，建議做跳繩、高抬腿等運動效果會更好一些。

2025-12-14

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