方法不對的話可能會。
毽子操的運動強度比較大，在訓練的過程中會用到腹部、髖關節(jié)、膝關節(jié)、臀部、腿部等多個部位的力量，所以如果訓練方法不對，訓練強度過大的話就有可能會對膝蓋造成一定的傷害。
因此對于一些本身有韌帶損傷、滑膜損傷或者膝關節(jié)、踝關節(jié)有無菌性炎癥的人群來說，是不建議進行此類高強度運動的。
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