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本草綱目毽子操是有氧運動嗎

1564893019@qq.com 發布 2022-05-10
我想問下，最近很流行的本草綱目毽子操是有氧運動嗎？
2022-05-10

是的。

有氧運動是指主要以有氧代謝提供運動中所需能量的運動方式。運動負荷與耗氧量呈線性關系。

而本草綱目毽子操是一種在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉，可以幫助人體鍛煉到全身，因此可以知道，本草綱目毽子操屬于一種有氧運動。

2025-12-11

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