莓茶具有一定善睡眠、殺菌、輔助調節血脂、營養豐富等作用。

莓茶又名青霜古藤茶，莓茶中不含有茶堿、咖啡因等，飲后一般不會引起興奮，還能輔助改善并提高睡眠質量，老少皆宜。

其次莓茶所含的活性黃酮能殺滅細菌，可以緩解口腔炎、支氣管炎、牙齦炎等疾病，黃酮還有一定擴張血管和提高血管的通透性的作用，還可以減低甘油三脂、膽固醇，提升高密度脂蛋白的含量的作用，所以對于血脂高的患者可以適當喝一些。

最后就是莓茶中還含有17種氨基酸與14種微量元素，而且不含有鞣酸，飯后也可喝，不會影響人體對蛋白質的吸收，長期喝一些莓茶能夠全面增強體質和免疫力，同時對于減肥中的人群來說，適當和一些莓茶也是很不錯的。