空腹睡覺。
飽腹睡覺后攝入的熱量沒有及時消耗，就會轉化成脂肪進而導致機體發胖，但如果是空腹睡覺的情況下，理論上會對減肥有一定幫助，因為晚上攝入熱量較少，此時機體會消耗身體的脂肪來轉化為能量供身體所需。
但是不管是空腹睡覺和飽腹睡覺都對身體健康對造成不利影響，建議如果需要控制飲食減肥的話，可以在睡前吃一些低熱量的食物，比如水果、麥片等等，保持適度的飽腹感但又不會長胖。
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