方法一
準(zhǔn)備400毫升左右的水，150克左右的葡萄干，水燒開放入葡萄干煮20分鐘左右，之后將葡萄干水晾置一夜即可飲用。
建議葡萄干泡水可以是空腹喝，喝完后等半小時(shí)左右再進(jìn)食。
方法二
葡萄干泡水時(shí)將熱水燒開，葡萄干放熱水里再煮20分鐘， 以水淹滿葡萄干為準(zhǔn)，放12小時(shí)左右即可。
葡萄干泡水既能補(bǔ)充水又能補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，又能改善肌膚消除疲勞，改善貧血、延緩衰老。
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