建議上午或者下午跑。
冬天早晚的氣溫比較低，而且日出時間較晚，晚上黑的比較早，所以如果要跑步的話建議可以選擇上午或者下午，氣溫比較高的時候跑。
而且如果外面的氣溫比較低，或者有下雨、下雪天氣的話，那么建議最好是選擇室內跑，以免在極端的環境下發生意外情況。
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