建議上午或者下午跑。
冬天早晚的氣溫比較低,而且日出時間較晚,晚上黑的比較早,所以如果要跑步的話建議可以選擇上午或者下午,氣溫比較高的時候跑。
而且如果外面的氣溫比較低,或者有下雨、下雪天氣的話,那么建議最好是選擇室內跑,以免在極端的環境下發生意外情況。