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發(fā)布 2022-12-06
90克糖左右。
甘蔗是含糖量較高的水果，所以甘蔗吃起來(lái)會(huì)很甜，一般甘蔗糖的含糖量在17％~18％左右，加入一根1斤左右，那吃一根甘蔗相對(duì)于吃了90克糖，具體要根據(jù)甘蔗的實(shí)際重量而定，甘蔗的重量乘以甘蔗的含糖量，就是攝入糖的含量。
并且甘蔗中含有的糖類也有很多，比如有蔗糖、葡萄糖以及果糖等等，這些都是人體易消化吸收的糖類，所以在吃完甘蔗后，血糖水平也會(huì)很快升高，糖尿病患者是堅(jiān)決不能吃的。
兩者各有千秋，青皮甘蔗通常用來(lái)榨汁喝更好，紫皮甘蔗則多是散賣，直接咬。其實(shí)兩者的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并沒(méi)有誰(shuí)高、...
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