6~8碗。
甘蔗很甜，其中會含有較多的糖，但是吃甘蔗攝入的熱量并不高，甘蔗屬于中等熱量食物，一般100克的甘蔗含有的熱量在65大卡左右，一根甘蔗長約2~3米，重量在3~5斤左右，換算成熱量的話約有1500~2000大卡。
而一碗米飯的熱量的在116大卡左右，一碗米飯有200~300克種，所以吃一根甘蔗相當于6~8碗的米飯，如果在吃甘蔗后堆積的這些熱量不能及時消耗掉，長此以往會容易讓人發胖。
兩者各有千秋，青皮甘蔗通常用來榨汁喝更好，紫皮甘蔗則多是散賣，直接咬。其實兩者的營養價值并沒有誰高、...
＂ 永恒 Eternally。
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一根甘蔗含糖量多少