有氧運動。
有氧運動是指人體在氧氣充足的情況下進行的體育鍛煉，一般具有低強度、長時間、慢速度的特點，而八段錦屬于是一種引導氣功，其運動強度不高，但在練習時需要配合呼吸吐納，算是有氧運動。
所以在練習八段錦時，需要在空氣質量較好的室外，如果是在室內練習的話，要注意有充足的氧氣供應，以免空氣流通不暢導致頭暈等不適癥狀出現。
咕噥閣
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