一般來說，晴天、多云、陰天等天氣，都比較適合跑步，但跑步除了受天氣的影響以外，也跟溫度和濕度息息相關。
如果溫度過低的話，很容易出現肌肉緊張、手腳麻木的現象，并且冷空氣進入肺部，容易引起身體不適甚至疼痛的癥狀，而濕度過低的話說明空氣干燥，這樣的話會加快人體內水分的蒸發。
并且如果天氣過于炎熱的話，很容易導致體內水分流失，甚至引起水電解質失衡現象，濕度過大的話，則會阻止汗液蒸發，使體表溫度升高引起脫水現象，因此最適合跑步的天氣溫度一般在4-30℃之間，濕度一般在50%-60%之間。
1.準備活動不充分。?開始運動時運動量過大，由于內臟器官功能還沒有提高到應有的運動水平就加大了...
體質比較弱的人最好不要空腹跑步，確實容易發生低血糖頭暈。可以每次運動前1小時左右，吃些小面包或者面條...
可能性有很多，但是一個比較大的可能性是，很久沒有跑步，因此身體、內臟都不適應跑步帶來的振動等問題...
跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯；跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條...
如果同樣的速度下，競走的消耗和難度都大得多，因為競走需要調用的肌肉數量和肌肉的收縮做功都更多，而跑步...
這種現象在專業運動員中比較常見，一般是運動強度過大和過度疲勞造成的。? 人...
一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴有活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，...
跑步后身體處于興奮狀態，心臟仍然在大量供血，立即喝水，大量液體進入身體后，會加重心臟負擔，部分人會感...
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