上火可以適當的吃柿子。
柿子本身是性涼的食物，含有比較豐富的微量元素以及維生素，可以幫助調節身體的營養結構，同時具有清熱潤肺以及生津止渴的作用，所以對于咽喉痛、便秘等上火癥狀的人群，可以適當的進食柿子，降低上火程度。
但是畢竟柿子是性涼的食物，含有的酸和維生素C也是較多的，食用過多容易導致腹痛，一定不能過量食用。
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