堅果通常是不屬于發物食物的。
堅果一般是必果的分類,果皮相對來說也是比較堅硬的,像常見的堅果瓜子、花生等都是含有較多的營養成分,例如蛋白質、礦物質等可以提煉一些油脂,其中的鈣、鐵等元素,食用之后可以增強身體所需要的營養,一定程度上是有利于身體健康的。
生活中也可以適當的吃一些堅果,但是要避免食用過多,以免出現消化不良、口干等情況,可能還會引起肥胖。
吃堅果對身體很多好處,冬季可以多吃下面這些堅果,不過吃的時候要注意控制好量。 1、杏仁有止咳化痰、潤...
1、腹瀉患者 堅果同時富含大量膳食纖維和大量油脂,有較強的“滑腸”作用。凡是正在發生腹瀉的人,消化道...