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香蕉吃了發胖嗎

manze 發布 2023-01-03
最近想減肥，香蕉吃了發胖嗎？
2023-01-03

適量的吃香蕉不會長胖。香蕉的熱量高，含有大量的碳水化合物，建議適量服用，同時適當減少主食的熱量。

香蕉含有膳食纖維。吃適量的香蕉可以促進腸道蠕動，潤腸排便，幫助減肥。

2025-12-12

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