一般來說,一天吃一根甘蔗量是比較大的。
因為甘蔗含有的糖分是非常高的,如果是一天吃一根甘蔗的話是會導致攝入的糖分過高的,從而就會引起肥胖或者是血糖升高的情況。另外甘蔗中含有大量的膳食纖維,容易在咀嚼時和口腔內壁黏膜產生摩擦,所以一天吃一根甘蔗的話可能會損傷口腔黏膜,出現口腔潰瘍的現象。
所以,建議大家根據自身情況適量食用即可,避免過量食用引起不適。
青皮甘蔗和紫皮甘蔗哪個吃了更好?
兩者各有千秋,青皮甘蔗通常用來榨汁喝更好,紫皮甘蔗則多是散賣,直接咬。其實兩者的營養價值并沒有誰高、...