皮膚變白不是一朝一夕的事情,要長期堅持。維生素C可以減少黑色素沉著,想變白的話要大量補充維生素C。還有出門要記得防嗮,中午11到下午4點最好別出門,紫外線太強了,出去一趟,費心美白了半個月就泡湯了。
可以采用食療+護膚的方式,食療的話就是吃一些可以減少體內黑色素或者有排毒效果的食物,比如每天喝杯牛奶,牛奶里面有豐富的礦物質,有美容養顏的效果,晚上睡前喝的話還可以有助于睡眠,幫助消除黑眼圈。吃些番茄、檸檬,番茄和檸檬的維生素C都很豐富,如果覺得檸檬水比較酸的話可以加蜂蜜哦,排毒養顏效果更好。要補充維生素A,一般菠菜、木瓜、白薯、洋蔥含有的維生素A比較豐富,多吃這類食物可以有效減少黑色素形成。補充膠原蛋白也是很重要的,豬蹄的效果就不錯,而且豬蹄還有豐胸的效果哦!!!護膚的話主要是清潔+保濕,皮膚補充了大量水分,黑色素被稀釋了自然就白了,一般市場上具有美白效果的護膚品都不建議使用,含有化學物質,用多了傷皮膚。可以自己制作一些美白補水的面膜,比如蛋清+珍珠粉、蜂蜜+珍珠粉、牛奶+珍珠粉等等。
最優雅的方式就是不出門不曬!!防曬真的非常重要!! spf值不是指有效防曬時間長短!!它是指防日...