濕熱體質的人不要多吃柑桔。一是多飲水,以溫開水為好,可以促進新陳代謝,內熱的排出.但不要用飲料代替,尤其是橙汁,因為橙汁多喝可生熱生痰,加重內熱.二是多吃蔬菜水果,可以清熱瀉火,還可補充人體所需的維生素,蛋白質等.