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1.增加自信。增加自己的自信心，相信自己可以面對困難，焦慮便會減少。
2.情景模擬。在頭腦中先對情景進行模擬，當真正處于有壓力的環境中的時候，恐懼，焦慮會減輕。
轉移注意力。把注意力放在哪些積極的東西上。不論是環境還是人，都有我們可以欣賞的東西。
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恐怖癥不宜多吃動物肝臟...
恐懼焦慮是怎么主要原因引起的
目前的研究發現，焦慮和抑郁在遺傳、免疫、內分泌等方面，既有聯系又有不同，但二者都有遺傳潛質。 1、...
沫離殤花
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